1.2형 당뇨에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까?
당뇨병에 좋은 음식들 어떤 것들이 있을까? 당뇨병은 방치하고 관리하지 않으면 합병증에 빠지기 쉬운 질병이다, 이를 막기 위해서는 평소에 혈당과 염증수치를 낮추는 등 도움이 되는 음식을 섭취하는게 좋다, 1,2형 당뇨관리를 위한, 당뇨병에 좋은 음식들 어떤것들이 있는지 알아보자 1. 기름진 생선 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어 등 기름기가 풍부한 생선은 오메가-3 지방산 및 DHA, EPA의 훌륭한 공급원이라 할수 있다. 이러한 지방을 정기적으로 섭취하는 것은 심장병, 뇌졸중 등 위험이 높은 당뇨병 환자아ㅔ게 더욱이 중요하다 DHA와 EPA는 혈관을 둘러싸고 있는 세포를 보호하고 염증 수치를 줄일수 있고 동맥기능을 개선하는데 도움이 될수 있으며 영국 영양학 저녈 Bitsh Jourmal Of Nutr..
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